Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 34g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Pão de queijo | 50 g | 160 | 9 | 14 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Pão de queijo
Como Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -185 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -260 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -82 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo e calorico com 214 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 30%, proteina 21%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de queijo, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos mexidos e pão de queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
