Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia calorias e nutricao
Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 50g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Geleia de laranja | 20 g | 54 | 0.1 | 13.5 | 0.1 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 0.8 | 9 |
| Queijo minas frescal | 50 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Banana prata | 80 g | 72 | 0.2 | 18.7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Geleia de laranja · Queijo prato · Queijo minas frescal · Banana prata
Como Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -221 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -296 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -118 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia e uma refeicao nutritiva. Com 216 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 25g de proteina, Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Queijo minas frescal, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, queijo, banana e geleia?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
