Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 20g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Cream cheese | 30 g | 95 | 9 | 2 | 2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Café preto | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Cream cheese · Ovo cozido · Café preto
Como Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -80 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -155 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +23 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café e calorico com 95 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 23%, proteina 21%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Cream cheese, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, cream cheese, ovos e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
