Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Queijo branco | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Iogurte natural com chia | 150 ml | 120 | 5 | 10 | 8.5 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo branco · Iogurte natural com chia · Canela em pó · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -68 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -242 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -317 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 31g de proteina, Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Iogurte natural com chia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, iogurte e café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
