Café da manhã com pão com ovo, mamão e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com pão com ovo, mamão e café contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Sementes/Farelo (cobertura do mamão) | 10 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Mamão papaia · Sementes/Farelo (cobertura do mamão) · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com pão com ovo, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +116 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -58 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -133 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 70 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, mamão e café e bom para emagrecer?
Com 323 calorias por porcao, Café da manhã com pão com ovo, mamão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, mamão e café?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 50%, proteina 17%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo frito, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, mamão e café?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, mamão e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
