Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 51g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de sal (francês) | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo mussarela | 10 g | 30 | 2.3 | 0.3 | 2.3 |
| Café com leite | 150 ml | 60 | 2 | 6 | 4.5 |
| Maçã picada | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de sal (francês) · Ovo frito · Queijo mussarela · Café com leite · Maçã picada · Sementes de chia
Como Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +13 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -161 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -236 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 48%, proteina 18%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de sal (francês), Ovo frito, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, queijo, café com leite e frutas com chia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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