Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8 | 0.5 | 9 |
| Mamão | 60 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Uva | 40 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Mamão · Kiwi · Uva · Morango · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +89 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -85 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -160 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 15g de proteina, Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 59%, proteina 15%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Uva
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo e salada de frutas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
