Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 44g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Queijo minas frescal | 60 g | 146 | 10.2 | 1.8 | 11.8 |
| Margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Achocolatado com leite integral | 200 ml | 160 | 6 | 20 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Presunto cozido · Queijo minas frescal · Margarina · Achocolatado com leite integral
Como Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -95 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -269 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -344 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 29g de proteina, Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Achocolatado com leite integral, Queijo minas frescal, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão de forma, presunto, queijo minas e achocolatado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
