Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia calorias e nutricao
Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 40g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 60 g | 186 | 4 | 32 | 5.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Café com leite | 200 ml | 66 | 3 | 5 | 4.7 |
| Lichia | 10 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.1 |
| Adoçante sucralose | 0.6 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Presunto cozido · Queijo muçarela · Café com leite · Lichia · Adoçante sucralose
Como Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +50 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -124 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -199 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 41%, proteina 23%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Queijo muçarela, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão de leite, presunto, queijo e lichia?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
