Café da manhã com pão e acompanhamentos calorias e nutricao
Café da manhã com pão e acompanhamentos contem 221 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 30g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Requeijão cremoso light | 30 g | 45 | 2.5 | 2 | 4 |
| Margarina light | 10 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Requeijão cremoso light · Margarina light
Como Café da manhã com pão e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +44 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -31 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +147 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Café da manhã com pão e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 246 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 221 calorias por porcao, Café da manhã com pão e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão e acompanhamentos?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 54%, proteina 13%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Requeijão cremoso light, Margarina light
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão e acompanhamentos?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão e acompanhamentos?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
