Café da manhã com pão e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com pão e mamão contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 54g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 5 g | 19 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4.5 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Mamão picado · Aveia em flocos · Café com leite
Como Café da manhã com pão e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -199 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -259 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -144 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -269 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão e mamão e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Café da manhã com pão e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com pão e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão e mamão?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 55%, proteina 14%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo mexido, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão e mamão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão e mamão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
