Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão calorias e nutricao
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Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 46g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15.5 | 0.8 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 4.6 | 0.6 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Queijo muçarela · Mamão papaia · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -28 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -202 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -277 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão francês, ovo, queijo e mamão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
