Café da manhã com pão integral e cream cheese calorias e nutricao
Café da manhã com pão integral e cream cheese contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 38g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão integral e cream cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Cream cheese | 40 g | 140 | 13 | 2 | 4 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 3 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Cream cheese · Café com leite
Como Café da manhã com pão integral e cream cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -105 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -180 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -2 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão integral e cream cheese e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com pão integral e cream cheese e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão integral e cream cheese e bom para emagrecer?
Com 370 calorias por porcao, Café da manhã com pão integral e cream cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão integral e cream cheese?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão integral e cream cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 41%, proteina 15%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Cream cheese, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão integral e cream cheese?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão integral e cream cheese?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
