Café da manhã com queijo e banana calorias e nutricao
Café da manhã com queijo e banana contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 29g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com queijo e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Café com leite | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo Minas Frescal · Banana · Café com leite
Como Café da manhã com queijo e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -20 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -95 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +83 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com queijo e banana e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Café da manhã com queijo e banana e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com queijo e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 285 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com queijo e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com queijo e banana?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com queijo e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Banana, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com queijo e banana?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com queijo e banana?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
