Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum calorias e nutricao
Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 26g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Requeijão cremoso light | 30 g | 45 | 1.5 | 3 | 4.5 |
| Suco de laranja integral | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
| Patê de atum | 50 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Requeijão cremoso light · Suco de laranja integral · Patê de atum
Como Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +30 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -45 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +133 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum e bom para emagrecer?
Sim. Com 235 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 44%, proteina 27%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Patê de atum, Suco de laranja integral, Requeijão cremoso light
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com requeijão, suco de laranja e patê de atum?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
