Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado calorias e nutricao
Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 88g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês integral | 50 g | 135 | 1 | 26 | 5.5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Maçã fatiada | 110 g | 57 | 0.2 | 15 | 0.3 |
| Banana | 90 g | 80 | 0.3 | 21 | 1 |
| Achocolatado com leite | 250 ml | 190 | 6 | 26 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês integral · Ovo frito · Maçã fatiada · Banana · Achocolatado com leite
Como Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -130 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -304 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -379 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 88g de carboidratos, Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 62%, proteina 13%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Achocolatado com leite, Pão francês integral, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com sanduíche de ovo, frutas e achocolatado?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
