Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café calorias e nutricao
Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 40g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Mamão Papaia · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +54 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -120 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -195 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com sanduíche de ovo, mamão e café?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
