Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café calorias e nutricao
Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café contem 667 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 55g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco grelhado | 60 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Presunto cozido | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Queijo derretido | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Salgadinho frito (Coxinha/Bolinha) | 30 g | 90 | 5 | 8 | 3 |
| Esfiha de gergelim | 40 g | 110 | 4 | 14 | 4.5 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco grelhado · Ovos mexidos · Presunto cozido · Queijo derretido · Salgadinho frito (Coxinha/Bolinha) · Esfiha de gergelim · Café preto
Como Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -228 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -402 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -477 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -299 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café e calorico com 152 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café e bom para emagrecer?
Com 667 calorias por porcao, Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco grelhado, Ovos mexidos, Esfiha de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
