Café da manhã com sanduíche e ovo frito calorias e nutricao
Café da manhã com sanduíche e ovo frito contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com sanduíche e ovo frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão integral | 60 g | 150 | 2.5 | 28 | 6 |
| Recheio de atum com maionese | 50 g | 120 | 9 | 3 | 7 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Maionese | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão integral · Recheio de atum com maionese · Alface · Maionese
Como Café da manhã com sanduíche e ovo frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -237 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -297 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -182 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -307 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com sanduíche e ovo frito e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com sanduíche e ovo frito e calorico com 240 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com sanduíche e ovo frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com sanduíche e ovo frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com sanduíche e ovo frito?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com sanduíche e ovo frito?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Recheio de atum com maionese, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com sanduíche e ovo frito?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com sanduíche e ovo frito?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
