Café da manhã com sanduíche e ovos calorias e nutricao
Café da manhã com sanduíche e ovos contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 28g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com sanduíche e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Queijo prato (fatia) | 20 g | 68 | 5.6 | 0.6 | 4.2 |
| Alface | 15 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Queijo prato (fatia) · Alface · Cenoura ralada · Maionese · Ovo cozido
Como Café da manhã com sanduíche e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -269 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -329 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -214 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -339 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com sanduíche e ovos e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com sanduíche e ovos e calorico com 221 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com sanduíche e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com sanduíche e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com sanduíche e ovos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com sanduíche e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 25%, proteina 18%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão de forma branco, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com sanduíche e ovos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com sanduíche e ovos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
