Café da manhã com tapioca, ovos e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com tapioca, ovos e frutas contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 94g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com tapioca, ovos e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 80 g | 192 | 0 | 48 | 0 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo branco | 30 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Manjar | 60 g | 102 | 4 | 15 | 1.5 |
| Ameixa em calda | 15 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Mamão | 50 g | 22 | 0 | 5.5 | 0 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Manga | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Melão | 40 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
| Pitaya | 20 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Ovos mexidos · Queijo branco · Manjar · Ameixa em calda · Mamão · Kiwi · Manga · Melão · Pitaya
Como Café da manhã com tapioca, ovos e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | -50 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +193 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | -55 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -340 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com tapioca, ovos e frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com tapioca, ovos e frutas e calorico com 141 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com tapioca, ovos e frutas e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Café da manhã com tapioca, ovos e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com tapioca, ovos e frutas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com tapioca, ovos e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 59%, proteina 11%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Ovos mexidos, Manjar
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com tapioca, ovos e frutas?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com tapioca, ovos e frutas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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