Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite contem 248 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 36g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 25 g | 66 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3.3 | 1.2 | 2.6 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Mamão papaia | 40 g | 16 | 0.1 | 4.1 | 0.2 |
| Banana | 30 g | 27 | 0.1 | 6.8 | 0.3 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.2 | 4.4 | 0.3 |
| Morango | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Café com leite integral | 150 ml | 46 | 2.3 | 3.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Creme de ricota · Sementes de chia · Mamão papaia · Banana · Kiwi · Morango · Café com leite integral
Como Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +191 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +17 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -58 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Com 248 calorias por porcao, Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 58%, proteina 12%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Café com leite integral, Creme de ricota
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada, salada de frutas e café com leite?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
