Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 39g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 11 | 2.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.2 | 1 |
| Mamão | 80 g | 34 | 0.1 | 8.7 | 0.4 |
| Iogurte natural | 100 g | 63 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Café com leite | 200 ml | 78 | 3.2 | 6.4 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Abacate · Mamão · Iogurte natural · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -68 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -242 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -317 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite e calorico com 91 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 30%, proteina 20%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacate, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada de ovo, salada de frutas e café com leite?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
