Café da manhã com torrada de ovo e morangos calorias e nutricao
Café da manhã com torrada de ovo e morangos contem 263 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 23g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada de ovo e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Morango | 60 g | 19 | 0.2 | 4.5 | 0.4 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo mexido · Queijo mussarela · Morango · Café preto
Como Café da manhã com torrada de ovo e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -68 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -128 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -13 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada de ovo e morangos e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Café da manhã com torrada de ovo e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 70 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada de ovo e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 263 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com torrada de ovo e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada de ovo e morangos?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada de ovo e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Ovo mexido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada de ovo e morangos?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada de ovo e morangos?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
