Café da manhã com torrada e requeijão calorias e nutricao
Café da manhã com torrada e requeijão contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 19g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 15 g | 55 | 0.5 | 11 | 2 |
| Requeijão Cremoso | 30 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Requeijão Cremoso · Café com leite
Como Café da manhã com torrada e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +50 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -25 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +153 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada e requeijão e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Café da manhã com torrada e requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada e requeijão e bom para emagrecer?
Com 215 calorias por porcao, Café da manhã com torrada e requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada e requeijão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Requeijão Cremoso, Café com leite, Torrada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada e requeijão?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada e requeijão?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
