Café da manhã com torrada e salada de frutas calorias e nutricao
Café da manhã com torrada e salada de frutas contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 45g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Queijo derretido | 25 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Kiwi | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Uvas verdes | 40 g | 27 | 0.2 | 7 | 0.3 |
| Café com leite | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo derretido · Kiwi · Mirtilos · Uvas verdes · Café com leite
Como Café da manhã com torrada e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -54 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -129 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +49 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com torrada e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada e salada de frutas e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Café da manhã com torrada e salada de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada e salada de frutas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 56%, proteina 13%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo derretido, Pão de forma, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada e salada de frutas?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada e salada de frutas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
