Café da manhã com torrada gratinada e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com torrada gratinada e mamão contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 41g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada gratinada e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Atum em lata (escorrido) | 60 g | 78 | 1 | 0 | 17 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Pão integral · Atum em lata (escorrido) · Queijo mussarela · Mamão
Como Café da manhã com torrada gratinada e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -167 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -227 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -112 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada gratinada e mamão e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Café da manhã com torrada gratinada e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 74 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada gratinada e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 29g de proteina, Café da manhã com torrada gratinada e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada gratinada e mamão?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada gratinada e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 45%, proteina 30%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Queijo mussarela, Atum em lata (escorrido)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada gratinada e mamão?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada gratinada e mamão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
