Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite contem 342 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 60g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 123 | 1.5 | 22 | 5.5 |
| Geleia de frutas vermelhas | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Café com leite integral | 200 ml | 78 | 3.5 | 6.5 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Geleia de frutas vermelhas · Mamão papaia · Sementes de chia · Café com leite integral
Como Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +97 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -77 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -152 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +241 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite e bom para emagrecer?
Com 342 calorias por porcao, Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 70%, proteina 12%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Café com leite integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada integral, mamão e café com leite?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
