Café da manhã com torradas, ovo e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com torradas, ovo e frutas contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 36g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torradas, ovo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Creme de ricota | 40 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Morango | 60 g | 19 | 0.2 | 4.5 | 0.4 |
| Melão | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0.5 |
| Café preto sem açúcar | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Creme de ricota · Ovo frito · Morango · Melão · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com torradas, ovo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +114 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -60 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -135 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torradas, ovo e frutas e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Café da manhã com torradas, ovo e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torradas, ovo e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com torradas, ovo e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torradas, ovo e frutas?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torradas, ovo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 44%, proteina 19%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo frito, Creme de ricota
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torradas, ovo e frutas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torradas, ovo e frutas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
