Café da manhã com torradas e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com torradas e frutas contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 87g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torradas e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 45 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Requeijão cremoso | 60 g | 150 | 12 | 3 | 7 |
| Uvas verdes | 100 g | 70 | 0.5 | 18 | 0.7 |
| Morango fatiado | 80 g | 26 | 0.3 | 6 | 0.7 |
| Banana fatiada | 120 g | 108 | 0.4 | 28 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Requeijão cremoso · Uvas verdes · Morango fatiado · Banana fatiada
Como Café da manhã com torradas e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -329 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -389 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -274 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -399 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torradas e frutas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 87g de carboidratos, Café da manhã com torradas e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torradas e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com torradas e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torradas e frutas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torradas e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 66%, proteina 8%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Requeijão cremoso, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torradas e frutas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torradas e frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
