Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne calorias e nutricao
Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 60g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia | 200 g | 142 | 4 | 22 | 4.5 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Abacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queijo cottage | 40 g | 40 | 1.5 | 1.5 | 5 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19.5 |
| Peito de peru | 30 g | 31 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Queijo prato | 20 g | 71 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Café com leite | 250 ml | 85 | 3.5 | 8 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia · Pão integral · Abacate · Queijo cottage · Carne bovina cozida · Peito de peru · Queijo prato · Café com leite
Como Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -301 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -475 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -550 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -372 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne e calorico com 104 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Mingau de aveia, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
