Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte calorias e nutricao
Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte contem 833 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 73g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 75 g | 198 | 3 | 36 | 6.75 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.75 |
| Presunto cozido | 40 g | 58 | 2 | 1 | 9 |
| Iogurte natural | 150 ml | 96 | 5 | 7 | 5.75 |
| Granola | 30 g | 135 | 5 | 19 | 3.5 |
| Café com leite (Cappuccino) | 200 ml | 120 | 6 | 9 | 7.5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovos mexidos · Presunto cozido · Iogurte natural · Granola · Café com leite (Cappuccino) · Manteiga
Como Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -394 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -568 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -643 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -465 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte e calorico com 138 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte e bom para emagrecer?
Com 833 calorias por porcao, Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral torrado, Ovos mexidos, Granola
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã completo com ovos, torradas e iogurte?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
