Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola calorias e nutricao
Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola contem 986 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 115g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Pão francês fatiado | 100 g | 300 | 3 | 58 | 9 |
| Iogurte natural | 150 ml | 95 | 5 | 7 | 5.5 |
| Granola com chocolate e coco | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Manteiga | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Geleia de frutas vermelhas | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Mel ou xarope | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês fatiado · Iogurte natural · Granola com chocolate e coco · Manteiga · Geleia de frutas vermelhas · Mel ou xarope
Como Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -547 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -721 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -796 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -618 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola e calorico com 214 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 115g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola e bom para emagrecer?
Com 986 calorias por porcao, Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 47%, proteina 14%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês fatiado, Ovos mexidos, Granola com chocolate e coco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola?
- Corrida: ~113 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminhada: ~241 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã completo com ovos mexidos, pães e iogurte com granola?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
