Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos calorias e nutricao
Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 21g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Linguiça frita | 40 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Mortadela | 30 g | 81 | 7 | 0.5 | 4 |
| Queijo branco | 15 g | 38 | 3 | 0.5 | 2.2 |
| Cream cheese | 20 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Alcaparras | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Linguiça frita · Pão integral · Mortadela · Queijo branco · Cream cheese · Pepino · Beterraba cozida · Alcaparras
Como Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -123 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -297 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -372 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos e calorico com 187 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 32g de proteina, Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 15%, proteina 23%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Linguiça frita, Mortadela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã variado com ovos mexidos e acompanhamentos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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