Café com leite e pão com queijo calorias e nutricao
Café com leite e pão com queijo contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 20g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café com leite e pão com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café com leite · Pão integral · Queijo prato
Como Café com leite e pão com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +40 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -35 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +143 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café com leite e pão com queijo e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Café com leite e pão com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café com leite e pão com queijo e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Café com leite e pão com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café com leite e pão com queijo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café com leite e pão com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Café com leite, Pão integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café com leite e pão com queijo?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café com leite e pão com queijo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
