Café com leite e sanduíche tostado calorias e nutricao
Café com leite e sanduíche tostado contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 29g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café com leite e sanduíche tostado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café coado | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leite integral sem lactose | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 3.2 |
| Pão de forma branco | 50 g | 122 | 1.5 | 23 | 4.1 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.5 |
| Manteiga | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café coado · Leite integral sem lactose · Pão de forma branco · Queijo muçarela · Manteiga
Como Café com leite e sanduíche tostado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +134 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -40 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -115 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café com leite e sanduíche tostado e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Café com leite e sanduíche tostado e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café com leite e sanduíche tostado e bom para emagrecer?
Com 305 calorias por porcao, Café com leite e sanduíche tostado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café com leite e sanduíche tostado?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café com leite e sanduíche tostado?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 38%, proteina 17%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo muçarela, Leite integral sem lactose
Quanto tempo leva para queimar Café com leite e sanduíche tostado?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café com leite e sanduíche tostado?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
