Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 84g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 165 | 1 | 35 | 4 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Mamão papaia | 200 g | 86 | 0.5 | 22 | 1 |
| Sementes de chia e linhaça | 15 g | 75 | 5 | 5 | 3 |
| Bebida láctea com chocolate | 200 ml | 140 | 4 | 20 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Queijo muçarela · Ovos mexidos · Mamão papaia · Sementes de chia e linhaça · Bebida láctea com chocolate
Como Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -277 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -451 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -526 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão e calorico com 103 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 47%, proteina 16%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Bebida láctea com chocolate
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos e mamão?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
