Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 66g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 22 | 4 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7 | 1 | 7 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5 |
| Salada de frutas (maçã, banana, mamão, uva) | 150 g | 85 | 0.5 | 21 | 1 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
| Café preto (sem açúcar) | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo muçarela · Presunto cozido · Salada de frutas (maçã, banana, mamão, uva) · Suco de laranja · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +10 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -164 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -239 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 18g de proteina, Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 62%, proteina 16%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo muçarela, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com misto quente, salada de frutas, suco e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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