Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 48g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Pão de queijo | 50 g | 175 | 9 | 19 | 4.5 |
| Pão francês | 25 g | 75 | 0.8 | 14.5 | 2.3 |
| Presunto cozido | 15 g | 18 | 0.6 | 0.2 | 2.9 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Mamão papaia · Pão de queijo · Pão francês · Presunto cozido · Queijo muçarela
Como Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -137 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -311 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -386 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -208 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente e calorico com 175 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 28g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de queijo, Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos, mamão, pão de queijo e misto quente?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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