Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 63g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Pão francês torrado | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Uvas verdes | 20 g | 14 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Granola e sementes de chia | 15 g | 70 | 3 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão francês torrado · Queijo muçarela derretido · Mamão papaia · Morangos frescos · Uvas verdes · Granola e sementes de chia
Como Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -159 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -333 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -408 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 27g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão francês torrado, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos, pão com queijo e mamão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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