Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 45g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Pão de queijo | 50 g | 175 | 9 | 19 | 4 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0 | 16 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Café com leite | 200 ml | 60 | 2 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos fritos · Queijo muçarela · Pão de queijo · Mamão papaia · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -172 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -346 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -421 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão e calorico com 114 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 29%, proteina 20%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Pão de queijo, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos, pão de queijo e mamão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
