Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite contem 734 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 39g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Queijo Minas Padrão | 60 g | 216 | 18 | 1.2 | 12.6 |
| Iogurte natural | 150 ml | 96 | 4.5 | 7.5 | 6.3 |
| Aveia em flocos | 30 g | 117 | 2.1 | 18 | 4.2 |
| Mamão picado | 50 g | 22 | 0.1 | 5.4 | 0.3 |
| Café com leite | 200 ml | 85 | 4 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo Minas Padrão · Iogurte natural · Aveia em flocos · Mamão picado · Café com leite
Como Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -295 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -469 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -544 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -366 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite e calorico com 120 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite e bom para emagrecer?
Com 734 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 21%, proteina 25%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Padrão, Ovos mexidos, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos, queijo, iogurte com aveia e café com leite?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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