Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 31g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de queijo | 40 g | 140 | 7 | 16 | 3 |
| Pão de forma integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de queijo · Pão de forma integral · Manteiga · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -16 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -190 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -265 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 20g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 27%, proteina 18%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de queijo, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
