Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 46g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 0.5 | 5.8 |
| Pão de queijo pequeno | 40 g | 140 | 8 | 14 | 3 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo muçarela · Presunto cozido · Pão de queijo pequeno · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -149 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -323 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -398 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto e calorico com 147 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 33g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Pão de queijo pequeno
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês, queijo e presunto?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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