Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês pequeno | 80 g | 240 | 2.4 | 46.4 | 8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Queijo branco | 30 g | 74 | 5.8 | 1 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês pequeno · Ovos mexidos · Queijo branco
Como Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -29 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -203 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -278 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco e uma refeicao nutritiva. Com 223 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 25g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês pequeno, Ovos mexidos, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão francês e queijo branco?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
