Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 74g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Requeijão light | 20 g | 36 | 2.4 | 0.8 | 2.8 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Achocolatado com leite | 200 ml | 160 | 4.5 | 24 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Requeijão light · Mamão papaia · Sementes de chia · Achocolatado com leite
Como Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -123 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -297 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -372 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 23g de proteina, Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 52%, proteina 16%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Achocolatado com leite, Pão francês, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão, ovo, mamão e bebida láctea?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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