Café da manhã brasileiro com pão e mamão calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão e mamão contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 55g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Mamão papaia | 250 g | 100 | 0.5 | 25 | 1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Mamão papaia · Café preto
Como Café da manhã brasileiro com pão e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +496 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +238 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +366 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão e mamão e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão e mamão e bom para emagrecer?
Com 334 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com pão e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão e mamão?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 66%, proteina 11%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Mamão papaia, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão e mamão?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão e mamão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
