Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Presunto cozido | 20 g | 24 | 1 | 1 | 3 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7 | 1 | 7 |
| Café com leite | 150 ml | 63 | 3 | 5 | 4 |
| Açúcar refinado (sachê) | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Manteiga/Margarina (pote individual) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Presunto cozido · Queijo muçarela · Café com leite · Açúcar refinado (sachê) · Manteiga/Margarina (pote individual)
Como Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -6 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -180 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -255 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 20g de proteina, Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Manteiga/Margarina (pote individual)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão francês, presunto, queijo e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
