Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 41g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.9 | 6.3 |
| Melancia | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Melão | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Melancia · Melão · Manteiga
Como Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +112 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -62 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -137 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas e bom para emagrecer?
Com 327 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 50%, proteina 14%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão francês, queijo e frutas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
