Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Manteiga · Mamão papaia · Sementes de chia · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +10 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -164 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -239 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café e bom para emagrecer?
Com 429 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 46%, proteina 11%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão na chapa, mamão com chia e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
